Henrietta Family ist ein Webportal, das speziell für Familien entwickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen Gesundheit, Bewegung und ausgewogene Ernährung – alles spielerisch und kindgerecht vermittelt. Kinder und Eltern finden hier spannende Inhalte rund um gesunde Lebensweisen. Mit interaktiven Videos, Spielen und kreativen Tipps zu Bewegung und Entspannung sorgt Henrietta Family für Freude an gesunder Aktivität und stärkt das Gesundheitsbewusstsein der ganzen Familie. Das Angebot richtet sich vor allem an Familien mit Grundschulkindern und unterstützt sie dabei, einen gesunden Alltag zu gestalten.
In unser neuen YouTube-Serie "Henrietta Family - Fit für den Alltag" zeigt Fitnesscoach Yves Übungen für Eltern, die sehr gut gegen Nackenschmerzen, Rückenblockaden oder Wadenprobleme wirken.
Die Übungen sind leicht und schnell nachzumachen. Darum könnt Ihr sie auch problemlos in Euren täglichen Ablauf integrieren, ob zu Hause, im Büro oder während des Urlaubs. Die Methoden lindern Beschwerden auf sanfte Weise und fördern gleichzeitig die körperliche Gesundheit. Wenn Ihr sie regelmäßig macht, spürt ihr schon schnell, wie viel besser es Euch gehen wird.
YouTube Playlist: Henrietta Family | Fit für den Alltag
Fitnesscoach: Yves Hielscher
Die Henrietta Family Podcasts bieten informative und unterhaltsame Gespräche rund um die Themen Gesundheit und Ernährung für Vorschul- und Grundschulkinder. Moderatorin Sinah Jakobsmeyer spricht mit prominenten Wissenschaftlern und Experten, die wertvolle Einblicke in kindgerechte Gesundheitsförderung geben. Neben spannenden Fakten und aktuellen Studien liefern die Podcasts auch praktische Tipps, wie Eltern ihre Kinder im Alltag gesund und ausgewogen ernähren sowie zu mehr Bewegung motivieren können. So wird Gesundheitswissen für Familien leicht verständlich und direkt umsetzbar aufbereitet.
YouTube Podcast: Henrietta Family | Podcast
Moderatorin: Sinah Jakobsmeyer
Website: www.sinahjakobsmeyer.de
In unser neuen YouTube-Serie "Henrietta Family - Fit für den Alltag" zeigt Fitnesscoach Yves Übungen für Eltern, die sehr gut gegen Nackenschmerzen, Rückenblockaden oder Wadenprobleme wirken.
Premiere: Montag, 19.08.2024, 17:00 Uhr
Diese Übungen helfen, Verspannungen in Deinem Nacken zu lösen. Du kannst sie ganz einfach in Deinen Alltag einbauen, ob im Büro oder zuhause. So erzielst Du mit wenig Zeitaufwand einen nachhaltigen Effekt.
Premiere: Montag, 26.08.2024, 17:00 Uhr
Diese Alltagsübungen sorgen für die Mobilisation und Kräftigung Deiner Schulter-, Rücken- und Brustmuskulatur. So werden Deine Schultern wieder beweglich und geschmeidig. Schon bei kurzen, aber regelmäßigen Wiederholungen wirst Du die positiven Effekte spüren.
Premiere: Montag, 02.09.2024, 17:00 Uhr
Mit dieser Übung trainierst Du gezielt die Muskulatur Deiner Wirbelsäule und verbesserst so ihre Stabilität. Damit beugst Du effektiv Problemen wie Rückenschmerzen, Hexenschuss und Co. vor.
Premiere: Montag, 09.09.2024, 17:00 Uhr
Eine stabile und gleichzeitig lockere Hüfte ist die Grundlage für Deinen gesamten Bewegungsapparat. Mit dieser kleinen Übung bringst Du sie in die perfekte Balance. Du kannst sie fast überall und jederzeit ausführen. Und Deine Hüfte fühlt sich bald schon geschmeidiger an.
Premiere: Montag, 16.09.2024, 17:00 Uhr
Was tun, wenn es der Kinderseele nicht gut geht? Wie können Eltern mentalen Problemen vorbeugen? In dieser Folge des Henrietta Family Podcasts erklären wir, wie Eltern bei ihren Kindern schon in frühen Jahren die Grundlagen für Resilienz legen und später bei Herausforderungen wie Schulstress oder Mobbing helfen können.
Julia Zwank ist Professorin und forscht im Bereich frühkindliche Entwicklung. Im Gespräch mit Moderatorin Sinah Jakobsmeyer gibt Zwank Einblicke in das Themengebiet. Sie sagt: Die Wissenschaft zeige ganz klar, dass Kinder sich kognitiv deutlich besser entwickeln, wenn sie in ihren ersten Lebensjahren liebevoll in ihrer Entwicklung begleitet wurden. Wer sich beispielsweise seinen Kindern zuwendet, anstatt sie schreien zu lassen, schafft für sie die Grundlage, für den Rest des Lebens gut gewappnet zu sein. Denn Kinder entwickeln durch das Gefühl der Geborgenheit Resilienz und können auch später besser mit Stress umgehen. Dennoch kann es immer Situationen im Leben eines Kindes geben, die die mentale Gesundheit ins Wanken bringt - beispielsweise Mobbing. Auch darauf gibt Prof. Dr. Julia Zwank Antwort.
Premiere: Donnerstag, 12.09.2024, 17:00 Uhr
Was passiert eigentlich im Körper meines Kindes, wenn es drei Tage oder gar drei Wochen nur Nudeln isst? Warum will mein Kind zeitweise vielleicht nichts anderes als essen? Und was macht gesunde Ernährung eigentlich im Körper des Kindes? Darum geht es in dieser Folge.
In dieser Folge ist der Kinder-Gastroenterologe Dr. Burkhard Rodeck zu Gast. Er ist der Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin und versucht in dieser Funktion auf das Thema „gesunde Ernährung bei Kindern“ aufmerksam zu machen. Im Gespräch mit Moderatorin Sinah Jakobsmeyer erklärt er, warum es überhaupt Sinn ergibt, sich über die Ernährung der eigenen Kinder Gedanken zu machen. Er gibt aber auch Entwarnung: Kinderkörper holen sich, was sie brauchen. Und sie kommen auch mal drei Wochen mit Nudeln zurecht. Auch solche Phasen, die der „picky eater“, kommen vor – Eltern brauchen nicht sofort Alarm schlagen. Denn: Mit Druck kommt man bei dem Thema nicht weit. Außerdem gibt Dr. Rodeck auch einen Hinweis, auf welche Signale Eltern hören sollten, wenn es um das Thema „Essstörungen“ geht.
Kinder müssen gesund ernährt werden. Das wissen eigentlich alle Eltern. Und doch kollidiert der Alltag manchmal mit den guten Absichten. Wie schaffe ich es, doch am Ball zu bleiben, mein Kind stressfrei ans Gemüse zu führen?
In dieser Folge hat Moderatorin Sinah Jakobsmeyer gleich zwei Expertinnen an ihrer Seite: Beide haben sich zur Ernährungsberaterin ausbilden lassen. Beide versuchen, junge Eltern auf Social Media und ihren Foodblogs zu erreichen. Moana Werschler alias „Miss Broccoli“ zum Beispiel erklärt, warum es manchmal mehr Sinn ergibt, die Ernährungszügel zu lockern und es später nochmal mit dem Brokkoli zu versuchen. Und sie zeigt, was man statt „nun probier‘ doch endlich mal“ vielleicht eher machen könnte. Jenny Böhme ist eine wahre Instanz auf Instagram. Sie teilt mit ihren über 200.000 Followern reihenweise Rezepte und gibt regelmäßig Interviews zu dem Thema in großen Magazinen. In dieser Folge hat sie einen Trick verraten, wie Eltern eine einfache Struktur in den Alltag implementieren können, ohne sich jeden Tag neu das Gehirn zu zermartern, was sie heute wieder Gesundes auf den Tisch zaubern.
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